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著者について 製品説明 これは、グラント・ピーターセンのあなたの脳である：主題についてのあなたが持っているすべての快適な仮定が逆さまになって、時間によって、あなたが挑戦感じる読み終え、通電し、賢く。 ただライドで - 「自転車のライダーのためのバイブル」（デイヴエッガース、ニューヨーク・タイムズ書評）-Petersen自転車racing-工業団地を暴か、バック自転車に乗るの単純な喜びに読者を導きました。 ベーコンを食べるには、ジョグしないでください。 ピーターセンは、体重の減少やフィットネスへの明確なパスを提供するために、従来の健康の知恵の最後の30年間をupends。 100以上の短い、説得力のあるディレクティブでは、ベーコンを食べて、ジョグはなぜ我々は、炭水化物をドロップ脂肪採用し、その主張をバックアップするために、最新の科学で、私たちのランニングシューズをハングアップする必要があります示していないでください。 食べ物は、「炭水化物入門」などのエッセイで対処 - そしてなぜそれがあまりケール、食べても大丈夫ですとダイエットと運動は、この本の大部分を占める "あなたはより多くの脂肪を食べる場合は、あまり頻繁に食べるよ」を運動の章を （それはちょうどあなたが空腹になり、コルチゾールなどのストレス要因を上げながら、よりジョギングを許容するために筋肉を訓練）、インターバルトレーニングの演習のシリーズとケトルベルのスイート大幅に強度と耐久性を向上させることをリフトにつながる「ジョグしないでください」で始まります。 本のバランスは栄養の科学を説明し、ダース以上、簡単でおいしい炭水化物フリーのレシピが含まれています。 30年前グラントピーターセンは、すべてのことにもかかわらず、偉大な形ではありませんでしたオート麦bran-、卵白 - 、リーン肉を食べる運動狂信者でした。 今日では、60で、彼はそれを証明するために、血液パネルで彼の人生の最高の形です。